‏وينتهي الكُره والغضب ، عندما تتوقف عن إشغال عقلك بمن أساءوا إليك..‏أنت تستحق أن تشغل عقلك بما يسعدك وينفعك. ‏أرجو أن تفعلها من أجلك أنت. ‏أول خطوات بناء الذات : ‏التنظيف .‏أن تنظف داخلك من أفكار : ‏(الصراع ..التذمر ..الكره ..الحسد .. اللوم .. التحسر) ‏وبعدها تبدأ في تشييد بناء أكثر قوة ومتانة.. ‏عندها ستنعم بأفكار : ‏(التصالح .الرضا . الحب .العطاء . التسامح .الاستقلالية)